Wat heb je bij elkaar gesprokkeld om de storm te weerstaan.
Welk fundament heeft een leerkracht nodig, als mens en professional om voor de klas te staan?Iemand zei:’ je moet aan het fundament bouwen voordat de storm opsteekt.’ Want als eenmaal de storm er is danheb je geen tijd meer om het fundament te bouwen. We moeten samen een fundament leggen en ‘nieuwe’ leerkrachten extra ondersteunen […]
Beheers je eigen gedrag: Een manier voor leerkrachten om kalm te blijven in uitdagende situaties.
Het is een bekend scenario voor veel leerkrachten: een leerling weigert te luisteren, gedraagt zich storend of vertoont ander ongewenst gedrag. In zo’n situatie is het verleidelijk om in boosheid te vervallen, om te proberen controle uit te oefenen door dwang of straf. Maar wat als ik je vertel dat er een andere manier is? […]
Je ademhaling voor de klas.
Diep inademen is een alledaagse handeling waar we zelden bij stilstaan. Maar wist je dat deze eenvoudige handeling een diepgaand effect heeft op ons gevoel, ons brein en hoe we met stress omgaan? Diep inademen activeert het sympathische zenuwstelsel, bekend van de vecht- of vluchtreactie. Het maakt ons alert en klaar voor actie. Aan de […]
VERHAAL OVER DE HIPPOCAMPUS
In een rustig stadje, woonde een meisje genaamd Luna. Luna was nieuwsgierig van aard en haar verbeeldingskracht wist geen grenzen. Elke dag beleefde ze nieuwe avonturen in haar gedachten terwijl ze door de straten zwierf, haar ogen vol verwondering gericht op de wereld om haar heen. Op een warme zomerdag, terwijl Luna langs de rivieroever […]
Onze eerste ervaringen dienen als filters.
Het brein neemt voortdurend zintuiglijke informatie op om de wereld om ons heen beter te begrijpen en associaties te vormen. Wanneer het brein een onbekende ervaring tegenkomt, wordt onmiddellijk het stressrespons-systeem geactiveerd. Het neemt een defensieve houding aan en veronderstelt dat het onbekende mogelijk een bedreiging vormt. We voelen ons instinctief veilig bij mensen die […]
Brein | Eigenwaarde | Leerkrachtgedrag (Belmethode)
Kan je stressresponsesysteem het aan om voor de klas te staan? Wat bedoel ik met het stressrespons systeem? We hebben allemaal een belletje (amygdala) in ons hoofd. En dit belletje is voortdurend aan het werk, de hele dag door. Het staat aan en scant de omgeving zonder dat je dat door hebt. Al je zintuigen […]
Hardlopen,uitzichtloosheid en kinderen.
Afgelopen zaterdag besloot ik om een rondje te gaan hardlopen. Ik geniet er altijd van om in de natuur te rennen, waar ik de grazende schapen 🐑 tegenkom, door bossen🌳 loop en een stukje heide ontdek, en wat hoogteverschillen mag bedwingen. Op een stukje waar twee heuveltjes kort na elkaar volgden, kwam er een gedachte […]
Helpende gedachten: Hoe kinderen leerden omgaan met beperkingen en creatieve oplossingen vonden
Daar stond het op mijn bord geschreven: Helpende gedachten versus Niet-helpende gedachten. Ze zaten allemaal in de kring naar mij te kijken, 56 paar ogen die mij aankeken. Nou ja, een paar waren ook bezig met hun buurman/buurvrouw 😊 Wat zou dit kunnen betekenen, wat er op het bord staat? Wat zouden helpende gedachten zijn? […]
In vijf stappen naar het herkennen en onder controle krijgen van je stressreactie. (Met werkbladen)
Ik heb vandaag vijf effectieve stressregulerende stappen voor je om je eigen leerkrachtgedrag te leren herkennen en te verbeteren bij gedrag van leerlingen dat jij niet handig vindt. En de relatie met het kind te versterken. We hebben allemaal te maken met stressreacties, of we nu voor de klas staan of niet. Ook in het […]
Van Irritatie naar Inspiratie: Leerkrachten en het Belletje van Zelfbeheersing.
In je brein zit een belletje genaamd de amygdala. Het gaat af wanneer er iets gebeurt. Het is superhandig omdat het je waarschuwt voor gevaar of een potentieel gevaarlijke situatie. Het denkt er niet over na, maar het laat je lichaam in actie komen als er iets ernstigs staat te gebeuren. “Bijvoorbeeld, tijdens de vakantie […]