Wanneer gedrag van je leerling als een tornado op je afkomt.
Soms overkomt het je gewoon en kun je alleen maar zuchten en om jezelf lachen en de klappen opvangen. Je zegt iets maar je zag de trigger van het kind niet aankomen. En krijg het dan maar weer rustig in je klas. Een diepe zucht en je ben zo weer een half uur verder voordat […]
JE ADEMHALING |lesgeven|gratis oefening
Als we diep via onze buik ademhalen, klopt ons hart langzamer en voelen we ons rustiger. Wanneer we sneller en dus hoger ademhalen, versnelt onze hartslag en neemt onze spanning toe. Een langzame, diepe ademhaling is super effectief. Het geeft je lichaam een gevoel van rust en veiligheid.
Hoe ik op de Chileense tv te zien was.
Hoe ik op de Chileense tv te zien was. Een van mijn dochters kwam op het idee om naar het wereldkampioenschap hockey te gaan in Amstelveen. Het werd de wedstrijd Nederland – Chili. Geloof me ze maken er echt een feestje van. Super veel te doen in en rond het station.Je ziet dan ook veel […]
Flarden uit ons verleden hebben impact op ons heden.
Wat is het toch wat mij zo kan raken. Dat ik me onveilig voel bij iemand die ik niet ken. Een vluchtige ontmoeting die mij zo in verwarring achter kan laten. Flarden uit ons verleden hebben impact op ons heden. Wat we als jong kind al opgeslagen hebben in ons systeem komt naar boven op momenten dat ik het niet voorzie.
Als je lichaam opnieuw aangeeft dat het genoeg is.
Een gesprek met een vriend ging over hoe het kan dat je lichaam soms terugvalt in oude gevoelens. Hoe kan dat? De stress zit diep in je lichaam.