Facebook Twitter Instagram

Wij maken gebruik van cookies.

JE ADEMHALING |lesgeven|gratis oefening

ademhaling
Als we diep via onze buik ademhalen, klopt ons hart langzamer en voelen we ons rustiger. Wanneer we sneller en dus hoger ademhalen, versnelt onze hartslag en neemt onze spanning toe. Een langzame, diepe ademhaling is super effectief. Het geeft je lichaam een gevoel van rust en veiligheid.

Hoe ik op de Chileense tv te zien was.

Hoe ik op de Chileense tv te zien was. Een van mijn dochters kwam op het idee om naar het wereldkampioenschap hockey te gaan in Amstelveen. Het werd de wedstrijd Nederland – Chili. Geloof me ze maken er echt een…

Flarden uit ons verleden hebben impact op ons heden.

Wat is het toch wat mij zo kan raken. Dat ik me onveilig voel bij iemand die ik niet ken. Een vluchtige ontmoeting die mij zo in verwarring achter kan laten. Flarden uit ons verleden hebben impact op ons heden. Wat we als jong kind al opgeslagen hebben in ons systeem komt naar boven op momenten dat ik het niet voorzie.